⚡ TDAH : Et si on regardait au-delà du « trop » ?
Le Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH) est l’un des troubles neurodéveloppementaux les plus connus… et pourtant, encore aujourd’hui, il est souvent mal compris, banalisé, voire mal jugé.
On entend encore :
“Il bouge tout le temps, il ne peut pas rester tranquille.”
“Elle ne fait pas attention, elle rêve en plein jour.”
“C’est juste un enfant mal élevé.”
Mais non. Le TDAH, ce n’est pas un manque d’éducation ou une question de volonté. C’est un fonctionnement neurologique différent.
🧠 Le TDAH, c’est quoi exactement ?
Le TDAH affecte la capacité d’une personne à :
- maintenir son attention (surtout sur des tâches qui ne la stimulent pas),
- gérer ses impulsions,
- et, dans certains cas, canaliser son énergie physique.
Il existe 3 formes principales :
- Inattentif : distrait, rêveur, oublis fréquents
- Hyperactif-impulsif : agitation, besoin de bouger, difficulté à attendre son tour
- Mixte : un mélange des deux
💥 Ce qu’on voit souvent :
- Bouge sans arrêt, même en étant assis
- Interrompt fréquemment les conversations
- Perd ses choses, oublie les consignes
- A du mal à terminer ce qu’il commence
- Réagit de manière impulsive
- A des difficultés à s’organiser
Mais ce qu’on voit moins, c’est :
L’enfant qui essaie fort de se concentrer, mais dont le cerveau saute d’une pensée à l’autre sans arrêt.
Celui ou celle qui ressent une fatigue émotionnelle énorme en fin de journée.
Le sentiment constant de “ne jamais être assez bon ou assez calme”.
✨ Ce que l’enfant essaie de dire (sans le dire) :
“Mon cerveau va vite, mais mon cœur est fragile.”
“Je veux bien faire, mais je me perds en chemin.”
“Je ne suis pas paresseux. Je fonctionne juste autrement.”
🎯 Comment peut-on aider?
Le secret n’est pas de forcer l’enfant à « entrer dans le moule », mais d’adapter notre approche pour le rejoindre là où il est.
- ✅ Fractionner les tâches, les rendre visuelles
- ✅ Utiliser des outils comme des minuteries, des listes illustrées
- ✅ Offrir des pauses actives pour libérer l’énergie
- ✅ Créer une routine claire et stable
- ✅ Valoriser l’effort, pas seulement le résultat
- ✅ Éviter les punitions humiliantes et miser sur la bienveillance
- ✅ Accepter que certains jours seront plus difficiles que d’autres
💡 Petit rappel important :
Le TDAH n’affecte pas l’intelligence. Ces enfants (et adultes!) sont souvent brillants, créatifs, sensibles, débrouillards et dotés d’un potentiel immense. Ils ont juste besoin qu’on les regarde avec les bons yeux.
🌻 Mon intention avec ce texte
En tant que maman, préposée, humaine impliquée auprès de ceux qui vivent des défis, je veux offrir un autre regard sur le TDAH. Un regard qui porte la lumière sur les forces, pas seulement sur les obstacles.
Parce que chaque enfant mérite d’être compris, soutenu, et valorisé pour ce qu’il est – pas pour ce qu’on attend de lui.
Ajouter un commentaire
Commentaires